شروع رحلتك إلى فقدان الوزن يصبح خطوة مهمة للغاية. يمكن أن تبدأ فحص حالتك المجسمية. افحص بمتخصص للتشخيص في وضع خطة تلائم احتياجاتك. ينبغي أن يكون المُخططات منطقية {تنفيذها. ضع|غايات| واضحة. ارجع